Ausdauer

Running Camp

Über

In diesem zweitägigen Seminar lernst du alles, um dein Lauftraining oder das deiner Athlet:innen zu optimieren. In Kooperation mit Laufsport Mangold.

Beschreibung

Du bekommst unter anderem Antworten auf Fragen wie:

Was ist die richtige Lauftechnik? Wie sieht es mit dem richtigen Equipment aus? Wie bestimme ich die individuelle Leistungsfähigkeit samt akkuraten Trainingsbereichen? Wie erstelle ich einen erfolgsversprechenden Trainingsplan? Wie kann ich Verletzungen vorbeugen und wie gelingt die Wettkampfvorbereitung?

Dich erwartet:

4 Punkt Laufstilanalyse und individuelle Lauftechnikoptimierung
Materialkunde
Krafttraining und Beweglichkeitstraining im Ausdauersport
Leistungsdiagnostik (Laktatstufentest, Performance Tests)
Do It Yourself Leistungsdiagnositk zur schnellen und zuverlässigen Trainingssteuerung
Trainingsplanung